Самый травмоопасный вид спорта: топ-10 направлений, сопряженных с риском для здоровья

Оглавление

Спасение — операция

Вопреки бытующему мнению, большинство проблем и повреждений будущие и нынешние чемпионы получают как раз не на соревнованиях, а на тренировках. Не только из-за неудачно выполненного упражнения или досадной случайности. Для того, чтобы стать пациентом врача-травматолога, больную конечность достаточно просто неадекватно перенапрячь.
Постепенно кость или сухожилие в перегруженном месте становится менее прочными, меняется структура тканей. Достаточно небольшой травмы, и начинаются проблемы. Хронические травмы врачи считают самыми коварными. Даже в том случае, если поврежденный сустав или связку удается восстановить, возможен рецидив. Накладываясь одна на другую, микротравмы нарушают кровобращение в поврежденной зоне и если, например, в обычном состоянии очень крепкое ахиллово сухожилие разорваться не может, то в перегруженном не выдерживает даже оно.
К счастью, сегодня спортивная травматология — не та, что была прежде. В распоряжении спортсменов — новейшие достижения медицинской техники, позволяющей без большого хирургического вмешательства делать сложнейшие операции и возвращать человека в спорт. Конек травматологического отделения МК ЦЭЛТ — артроскопические операции, во время которых через небольшие проколы осуществляется доступ в поврежденный сустав и удаление поврежденных структур, выполняется стабилизация, пластика связок. Даже при удалении части мениска (хрящевой прокладки, которая выполняет роль амортизатора в суставе) методом артроскопии человек сможет наступить на прооперированную ногу в тот же день. А через 3-4 недели профессиональные спортсмены возвращаются к тренировкам, нагрузкам. Та же методика применяется и для лечения пострадавших в результате травмы связок: их заменяют имплантатом, используя собственные ткани пациента. Процесс заживления, как правило, проходит довольно успешно, но сроки реабилитации увеличиваются.

Десятка самых травмоопасных олимпийских видов спорта

Международный олимпийский комитет (МОК) опубликовал рейтинг самых опасных и безопасных видов спорта. Специалисты МОК проводили исследование на основании данных летней Олимпиады в Пекине. Больше всего травм получили атлеты, выступающие в боксе, менее травмоопасной оказалась гребля на каноэ.

Всего на олимпийских аренах повреждения получили 1055 спортсменов, а это 9,6% из числа всех участников соревнований. По результатам исследования специалистов, чаще всего они травмировали ноги (55%), руки (20%), туловище (15%) и голову (10%).

Повреждения головы и лица преследуют боксеров (65%), пальцев кисти — баскетболистов и волейболистов (80%), локтевого сустава — теннисистов (70%), коленного сустава — футболистов (48%). Поэтому Топ-10 самых травмоопасных олимпийских видов спорта выглядит следующим образом:

  1. Бокс
  2. Гандбол
  3. Тхэквондо
  4. Тяжелая атлетика
  5. Футбол
  6. Хоккей на траве
  7. Спортивная гимнастика
  8. Велоспорт
  9. Триатлон
  10. Теннис

Менее подвержены травматизму представители водных видов спорта. Эксперты МОК предложили Топ-10 самых безопасных, по их мнению, олимпийских видов спорта:

  1. Гребля на каноэ
  2. Академическая гребля
  3. Парусный спорт
  4. Прыжки в воду
  5. Синхронное плавание
  6. Настольный теннис
  7. Стрельба из лука
  8. Стендовая стрельба
  9. Бадминтон
  10. Волейбол

Если говорить о спорте вообще, а не только об олимпийских видах спорта, то к наиболее травматическим медики относят единоборства, авто-, мото-, велоспорт и различные полеты: на дельтапланах, парапланах, парашютах. Причем наибольшее количество летальных исходов случается среди желающих летать и мчаться на высоких скоростях.

Причин, по которым с каждым годом показатели травматизма растут, несколько. Прежде всего, это увеличение нагрузок. Ведь результаты, которые показывает сегодняшнее поколение, на порядок отличаются от тех, которые демонстрировали наши предки. А игровые виды и вовсе стали более силовыми и контактными. Как итог — в погоне за высокими результатами атлеты прибегают к допингу. А через него мышцы зачастую развиваются непропорционально, чрезмерно превышая возможности опорно-двигательного аппарата. Как следствие, спортсмены рвут связки и ломают кости собственными мышцами.

Топ-5 самых опасных видов спорта в мире

Существует целый ряд статистических данных, призванных показать, какой вид спорта является самым опасным в мире. Ниже мы использовали исследование, проведенное независимым журналом о здравоохранении Bandolier, основанное на фактических данных, собранных учеными Оксфордского университета.

Итак, вот пятерка самых смертоносных видов спорта в мире.

5. Прыжки с парашютом

Фото Dimitris Mourousiadis, pexels

Смертность на 100 000 человек: 0,99

Шансы умереть: 1 из 101 083

Думаем, ты не удивлен, что прыжки с парашютом считаются одним из самых опасных видов спорта в мире. Прыгать с самолета на высоте нескольких тысяч километров, полагаясь на парашют, всегда опасно.

Смерть может наступить из-за неисправного оборудования или ошибки эксплуатации, но есть также случаи смерти из-за проблем со здоровьем (сердечные приступы или инсульты: прыгать вправду страшно). Однако по статистике это все еще относительно безопасный вид спорта, которым многие люди продолжают наслаждаться по всему миру.

4. Бег

Фото Leandro Boogalu, pexels

Смертность на 100 000 человек: 1,03

Шансы умереть: 1 из 97 455

Бег, пожалуй, самый доступный вид спорта в мире, не требующий никакого снаряжения, кроме пары кроссовок. Как и велосипедист, человек, бегающий вдоль проезжей части, подвержен риску ДТП, но мы подозреваем, что есть еще одна причина, по которой бег входит в топ-5 самых опасных видов спорта.

Дело в том, что бег — это занятие, которым люди часто занимаются в пожилом возрасте, и, к сожалению, есть многочисленные сообщения о случаях сердечных приступов во время пробежек. Однако у опасных видов спорта есть не только минусы, но и плюсы. О преимуществах бега можно узнать из отдельного материала.

3. Езда на велосипеде

Фото Munbaik Cycling Clothing, pexels

Смертность на 100 000 человек: 1,08

Шансы умереть: 1 из 92 325

Велоспорт — популярный вид спорта, как в помещении, так и на открытом воздухе. Во многих городах и поселках разных стран мира существуют велосипедные клубы и ассоциации, а также проводятся соревнования на любительском и профессиональном уровнях.

И поскольку все, кроме профессиональных гонщиков, делят дороги с автомобилями, езда на велосипеде иногда может быть рискованным занятием. Увы, в случае ДТП вероятность погибнуть на велосипеде в 17 раз выше, чем в автомобиле.

2. Плавание

Фото mali maeder, pexels

Смертность на 100 000 человек: 1,77

Шансы умереть: 1 из 56 587

Плавание, являющееся вторым по опасности видом спорта в мире, может удивить своей высокой смертностью, если ты думаешь о нем только как о том, чем занимаются в крытых бассейнах под неусыпным взором спасателей.

Однако есть также и плавание на открытой воде, и фри-дайвинг, и плавание на выносливость, которые, как мы подозреваем, имеют более высокий риск смерти. Хотя и в бассейне люди тонут: к сожалению, показано практикой.  

1. Бейсджампинг

@tim_howell_adventure

Смертность на 100 000 человек: 43,17

Шансы умереть: 1 из 2317

Бейсджампинг, несомненно, самый опасный вид спорта в мире. Статистика показывает, что вероятность умереть в бейсджампинге гораздо выше, чем при любом другом занятии. 

В отличие от парашютного спорта в его различных формах, для развертывания запасного парашюта у бейсджампера может быть недостаточно времени, если основной не сработает.

Бейсджампинг также официально запрещен во многих странах, что означает, что он часто практикуется незаконно без надлежащих мер безопасности и присутствия поблизости медиков.

Экстремальные виды спорта

Банджи-джампинг с крокодилами

Этот необычный и весьма опасный вид спорта был придуман в Австралии. Вся суть в том, что человека привязывают с помощью троса к мосту, с которого он прыгает. Трос короче, чем расстояние от моста до земли, однако это не значит, что подобное развлечение не имеет последствий.

Если простого прыжка с моста для вас не достаточно, то австралийцы предоставят вам небольшой бонус – реку под мостом, кишащую голодными крокодилами.

https://youtube.com/watch?v=xBOlVihCUZI

Подъем на скалу на машине

Этот спорт бросит вызов любому водителю. Вам будет необходимо проехать на своем автомобиле по ужасной дороге, изрезанной валунами и оврагами.

Малейший просчет может привести к перевороту автомобиля или, что еще хуже, сбросить его со скалы. Пристегнитесь!

Хождение по канату

Вы наверное не раз видели, как трюкачи в цирке ходят по канату под самым куполом. Стропа для слэклайна — это не совсем привычный нам канат. Фактически, он состоит из нейлоно вых нитей, которые способны растягиваться.

Зачастую его используют в качестве батута для выполнения различных трюков, но некоторые пошли дальше. Самые смелые спортсмены натягивают стропы над ущельями или между зданиями. Зрелище воистину завораживающее.

Выше и выше

Относительно новый вид экстремального спорта, первопроходцами которого стали россияне заключается в том, что бы вскарабкаться на самую высокую точку какого-либо сооружения.

Многие любители экстрима даже ведут собственные блоги, где рассказывают о покоренных ими вершинах. Местом для восхождения может стать строительный кран, небоскреб или даже памятник.

На крыльях ветра

Любителям пощекотать нервы не сидится на месте, и они придумали еще один экстремальный и весьма необычный вид спорта. Его суть в том, что вас для безопасности привязывают к верхнему крылу биплана, который впоследствии разгонится до 135 миль в час.

Для особых экстремалов пилот будет рад выполнить несколько фигуры высшего пилотажа, которые вы точно никогда не забудете.

Бейсджампинг

Каждый из нас хотя бы раз в жизни мечтал научиться летать. К счастью, на сегодняшний день у каждого желающего есть возможность почувствовать всю прелесть свободного полёта.

Будьте готовы к тому, что на вас наденут специальный костюм, который по своему строению напоминает белку-летягу. Такой костюм увеличивает общую площадь вашего тела, благодаря чему вы сможете долго планировать в воздухе.

Для мягкого приземления вам, конечно же, потребуется парашют. Смертность среди любителей этого спорта достаточно высока, так как многие спортсмены предпочитают пролетать как можно ближе к скалам.

Трейн-серфинг

У создателя этого вида спорта явно не все дома. Трейн-серфинг запрещен во многих странах.

Дело в том, что человек, занимающийся трейн-серфингом забирается на крышу поезда и старается удержаться на нем во время движения. Люди по всему миру погибают, пытаясь это сделать. Данный вид спорта был популярен в 80-х и 90-х, а затем снова появился в 2005 году.

https://youtube.com/watch?v=_Mwhq1O2HdA

Паркур

Паркур — это искусство преодолевать препятствия быстро, четко и эффективно. Этот спорт не требует особого специального оборудования – его можно практиковать в любом доступном месте.

Чем круче препятствие, тем больше риск и прилив адреналина. Поскольку нет необходимости в специальной экипировке, паркур является одним из самых доступных экстремальных видов спорта.

Скоростной скейтбординг

Эти необычные скейтбордисты используют длинные доски с более мягкими колесами и широкой колесной базой, что позволяет им достичь невероятно высоких скоростей.

Они могут разогнаться до 70 миль в час, и малейший просчет может стать для них последним.

Дельтапланеризм

Хотя все экстремальные виды спорта представляют собой опасность, согласно статистике, наибольшая смертность наблюдается среди спортсменов, занимающихся дельтапланеризмом.

Пилоты используют особое оборудование – дельтаплан, и прыгают с ним с большой высоты. Большой размах крыльев дельтаплана создает достаточную подъемную силу, чтобы удержать в воздухе человека. Звучит довольно весело и расслабляюще, однако это очень опасно.

Энсьерро

Для большинства людей, посещавших Испанию, энсьерро, или забег с быками — интересный туристический опыт. Однако стоит помнить о том, что малейшая ошибка может привести к серьезным травмам и даже к смерти.

Разъярённых быков выпускают на улицы города, а задача участников забега — от них убежать. Чистое безумие.

Опасный Баскетбол

Баскетбол словно вобрал в себя весь травматизм остальных командных видов спорта с мячом. К тому же этот вид спорта очень распространен во многих странах, и только в США за год более полу миллиона человек обращаются к врачам после матчей и тренировок по баскетболу.

В баскетбол играют все от высокооплачиваемых супер профессионалов, подростки во дворе, парни и девушки в школах и вузах, и даже менеджеры на корпоративных днях здоровья.

Естественно тут также как и во многих видах спорта, самой частой травмой являются тяжелые для лечения травмы коленей и голеностопных суставов. При этом как не странно баскетбол был даже признан Американской ассоциацией стоматологов, самым подверженным стоматологическим травмам.

Только за один сезон 10.6% мужчин и 5% женщин получили стоматологические травмы. К примеру, в Американском футболе, где обязательно ношение специальных капп, травмы зубов встречаются в 5 раз реже, поэтому, неплохо использовать каппы и в баскетболе, для избегания подобных травм.

Не забывайте хорошо разминаться перед игрой, и постарайтесь играть с соперниками близкими к вам по уровню, это обезопасит вас от большинства глупых травм. А если вы неуверенны в своих силах лучше сначала немного позанимайтесь в тренажерном зале. Ну и с возрастом надо все больше следить за своей безопасностью, по статистике в 20 летнем возрасте травмы например ахиллесова сухожилия происходят намного реже чем в 40 лет.

Сколько стоит заняться опасным видом спорта в Москве?

Последний вопрос – вопрос цены. Вот средние цены по Москве на наиболее доступные виды экстрим-спорта:

  • Сноубординг. Покупка сноуборда обойдется от 7 000 до 30 000. Средняя цена ботинок 5 000. Крепления потребуют затрат в районе от 2 000 до 7 000. Куртка среднего качества около 4 000, горнолыжные штаны примерно 3 000 – 6 000. Дешевле выйдет прокат оборудования: средняя цена комплекта из доски, креплений и ботинок в пунктах проката по Москве – 500 – 600 рублей в сутки. На горнолыжном комплексе примерно такая же цена будет стоять за час.
  • Горные лыжи. Одежда подойдет та же, что и для сноуборда. Что касается оборудования, горные лыжи: от 10 000 до 60 000, крепления к ним: от 2 000 до 12 000, ботинки: 3 000 – 14 000. Прокат комплекта из лыж, ботинок, креплений и палок выйдет 500-700 рублей в сутки в пунктах проката, на горнолыжном комплексе та же цена за час.
  • Банджи-джампинг. Средняя цена 1 прыжка 800 – 1 000 рублей.

Удачи в покорении новых вершин, и помните, храбрец не тот, кто не испытывает страх, а тот, кто умеет его преодолеть.

Подвижные виды спорта

Всё-таки спорт — это движение. Поэтому без подвижных видов в обзоре нельзя обойтись, хотя они являются самыми травмоопасными. Но мы всё-таки нашли несколько безобидных среди них.

Кёрлинг

Для большинства россиян непонятный вид спорта, в котором девушки трут швабрами пол. В нём совмещаются интеллект (нужно мыслить тактически), меткость (необходимо отправить камень в определённую точку площадки) и физическая активность (попробуйте потереть лёд шваброй, стоя на коньках). Вероятность получить что-то страшнее синяка мизерная. В Коми в кёрлинг не играют совсем, хотя почему в наших климатических условиях не устроить соревнования?

Корфбол

Помесь гандбола и баскетбола, в котором запрещён контакт между игроками. В перечне российских видов спорта это самый безобидный командный вид спорта, в котором противники встречаются лицом к лицу. Конечно, никто не застрахован от растяжений, но ведь соблазн погонять мяч с друзьями так велик. В РК, конечно, корфбола нет.

Бадминтон

В большом теннисе можно получить мячом по причинным местам, а в теннисе настольном необходимо настолько быстро двигаться, что велик риск потянуть мышцу. Бадминтон же является идеальным балансом между ними, потому что, с одной стороны, волан совершенно безобиден, а с другой, передвижение по площадке лишено слишком резких движений. В Коми регулярно проводится чемпионат республики и есть несколько секций. Это не говоря уже о простых ребятишках, перекидывающих воланчик во дворе.

Шайбой — в глаз

Не уступают летним, а то и превосходят их по числу серьезных травм зимние виды спорта, пальму первенства в которых держит хоккей. Оно и понятно. Ведь во время матча хоккеисты развивают скорость до 40-50 км в час! Учитывая, что вес спортсмена (без учета тяжелого хоккейного снаряжения) составляет 70-90 кг, сила удара, который в этом виде спорта чаще всего приходится на плечевой (при ударе о бортик или соперника) и коленный сустав (при падении или резком отклонении голени) получается приличная. Другой бич хоккеистов — травмы лица, глаз, носа шайбой, летящей со скоростью до 180 км. в час. Страдают бойцы ледовых дружин и от заболеваний локтевых и первого пястно-фалангового суставов, которые они получают в результате постоянного травмирования при захвате клюшки, ударах.
Те же проблемы — у горнолыжников, вынужденных постоянно перенапрягать суставы первого пальца, манипулируя на большой скорости лыжными палками. А уж по числу разнообразных повреждений в коленном, голеностопном суставе, на представителях этого динамичного вида зимнего спорта можно всю спортивную травматологию изучать.
С опаской смотрит доктор и выступления наших фигуристов. Особенно в полюбившемся всем телепроекте «Звезды на льду», в котором наряду с профессиональными спортсменами участвуют любители.
— Глядя на головокружительные перуэты, которые выполняют на катке известные артисты, музыканты, певцы, мы переживаем не только за их прыжок, но и за их приземление, — признается врач. И имеет на то все основания. При падении на лед с вращением, отклонением от оси травмы (в основном голеностопных, лучезапястных и коленных суставов) утяжеляются.

Не торопитесь!

При выборе секции или основного направления спортивного развития малыша не следует торопиться. Педиатры не рекомендуют в слишком юном возрасте заниматься физическими нагрузками. Даже периодические занятия художественной гимнастикой для детей могут оказаться во вред здоровью, поскольку костно-мышечный аппарат заканчивает у человека формироваться только к 5-ти годам. Чрезмерные физические нагрузки могут привести к негативным последствиям:

  • развитие плоскостопия;
  • нарушения работы сердечнососудистой системы;
  • искривление позвоночника.

Обращаем внимание на темперамент и способности

Не навязывайте малышу свое мнение. Выбор спортивной секции, которую будет посещать младший член семьи, должен осуществляться в ходе конструктивного диалога

Важно не только прислушиваться к мнению ребенка, но и обращать внимание на его способности. Так, к примеру, если малыш стремится к лидерству, проявляя инициативу, привыкая самостоятельно достигать поставленных целей, не ущемляйте его индивидуальность. Такому ребенку будет сложно играть в команде

Ему подойдет одиночный вид спорта:

Такому ребенку будет сложно играть в команде. Ему подойдет одиночный вид спорта:

  • легкая атлетика;
  • плавание;
  • борьба;
  • теннис.

Ребенок уверенно чувствует себя в коллективе? Ему подойдут командные виды спорта, такие как: баскетбол, хоккей, футбол, волейбол и пр.

«В споре рождается истина». Только в ходе разговора можно выяснить к какому из видов спорта тяготеет малыш. Вполне возможно, что у ребенка нет ни малейшего желания заниматься спортом вообще. Быть может ему гораздо интереснее заучивать гаммы или рисовать на холсте, а спорт в его жизни будет присутствовать лишь в виде активных игр во дворе со сверстниками.

Спорт и состояние здоровья

Направление деятельности определено? Осталось дело за малым. Прежде чем записывать малыша в секцию, не поленитесь пройти полную медицинскую комиссию на предмет определения оптимальных физических нагрузок.

6 травмоопасных видов спорта для детей

Спорт сегодня в тренде, особенно у тех родителей, которые не могут большую часть времени проводить с ребенком. Казалось бы все просто — записал в спортивную секцию ребенка и спокоен за его здоровье… Но не все так просто.

Не каждый тренер будет рассказывать родителям 3-4-леток про опасности, поджидающие их малыша. И не все родители, к сожалению, будут вдаваться в подробности того или иного вида спорта. Ведь, спорт на сегодняшний день — это модно. Практически любой вид спорта чреват травмами и растяжениями, вывихами и непосильной нагрузкой. Поэтому, родителям следует еще раз подумать, стоит ли отдавать малыша на следующие виды спорта и чем это чревато.

Спортивная гимнастика

Гимнасты и гимнастки кажутся такими легкими на выступлениях, однако эта легкость им дается с огромным трудом. Не говоря уже об опасностях, которые подстерегают спортсменов на тренировках. Гимнастика, и спортивная, и художественная — один из самых травмоопасных видов спорта. Самые распространенные травмы, с которыми сталкиваются врачи у гимнастов — это повреждение копчика, вывихи, сотрясения мозга, растяжения и сломанные кости.

Фигурное катание

Недаром фигурное катание относится к олимпийским видам спорта. Это второй по счету травмоопасный вид. В фигурном катании можно повредить затылок и копчик, получить вывих или перелом. А вот сотрясение мозга может привести к снижению зрения, головные боли, неврозы и депрессию. В свою очередь, повреждения копчика могут закончится такими проблемами, как опущение внутренних органов, сложностям с вынашиванием ребенка у девочек в будущем и варикозному расширению вен.

При получении любой травмы немедленно обращайтесь к специалисту, лучше — к остеопату.

Все виды единоборств

Конечно, каратэ и бокс — это самые мужские виды спорта, тренирующие силу духа и выносливость. Но, при этом, они еще и самые травмоопасные. Во время тренировок можно с легкостью получить серьезную травму, которая приведет к потере здоровья. А здоровье у человека, и тем более — у ребенка, — самое ценное.

Если уже никак не получается отказать себе в том, чтобы отдать ребенка на единоборства, то отдавайте предпочтение восточным видам, где нет большого количества ударов и жесткого спарринга.

Футбол

Как ни крути, а футбол — это тоже травмоопасный вид спорта. Это жесткая контактная игра, в которой игроки могут травмировать друг друга, поэтому не исключены травмы любой части тела: переломы, растяжения и вывихи конечностей, сотрясения мозга, травмы копчика.

Горнолыжный спорт

Горнолыжный спорт не относится к тяжелым видам, как, например, бокс или футбол. Даже заниматься можно с более раннего возраста (для горных лыж). А вот для сноуборда придется подождать до 10-12 лет, так как велика вероятность возникновения искривления позвоночника из-за постоянного разворота в одну сторону.

Предотвратить появление травм можно с помощью специального снаряжения — шлема, перчаток, защитного костюма. Копчик придется защищать специальными шортами.

Еще один минус горнолыжных видов спорта — нахождение ребенка в холоде, поэтому после тренировок их необходимо согревать. Да и расслабляющий массаж на голеностоп придется делать чаще (из-за напряжения).

Бальные танцы

Хотя бальные танцы и не относятся к травмоопасному виду спорта, непосильная нагрузка на позвоночник может привести к появлению напряжения в стопах или в спине. Если у ребенка имеется проблема со спиной, например, с рождения (родовая травма), то насильственное формирование осанки может усугубить ситуацию — появятся головные боли и боли в спине. Работа на износ часто приводит к преждевременному старению всего организма. Постоянная нагрузка на стопы может привести к деформациям.

Как видите, олимпийские виды спорта даются нелегко и именно тут актуальна поговорка «Выживает сильнейший». Но есть еще один вид, который показан практически всем, без ограничений — это плавание. Это не просто спорт. Плавание показано при любом нарушении опорно-двигательного аппарата и в любом возрасте. Единственное условие безопасных тренировок – нагрузки в разумных пределах и наличие хорошего тренера, который научит ребенка правильной и технике.

Безопасные виды спорта

Адекватные люди все-таки стремятся развиваться физически в безопасных условиях. Тем более, что подходящих видов спорта сотни. Среди них, согласно исследованиям МОК:

  • гребля на каноэ;
  • академическая гребля;
  • парусный спорт;
  • прыжки в воду;
  • настольный теннис;
  • стрельба из лука;
  • стендовая стрельба;
  • бадминтон;
  • волейбол;
  • гольф;
  • теннис;
  • фехтование;
  • спортивная ходьба;
  • плавание;
  • синхронное плавание.

Все эти виды спорта, несмотря на активность большинства из них, не склонны представлять опасность для атлетов. Статистика травм подтверждает относительную безопасность каждого из них. Это и является основным критерием формирования списка, представленного выше.

На пользу пойду любые виды фитнесса. Они позволят находиться в хорошей форме и даже соответствовать по своим физическим характеристикам уровню профессиональных спортсменов. Каждый должен решить для себя, каких результатов он ожидает от своих занятий и, исходя из этого, регулировать нагрузку и степень интенсивности. Такое разнообразие позволит каждому найти для себя подходящий вид физической активности без риска для здоровья и жизни.

Кроме это для обеспечения своей безопасности недостаточно выбрать вид спора. Нужно освоить правильную технику шаг за шагом и серьезно подойти к приобретению экипировки и оборудования.